A lista de compras do mês pode fazer com que o seu gasto com mercado diminua drasticamente. Afinal, se você souber exatamente o que precisa, evitará itens desnecessários que encarecem a conta.
O mais comum nas idas ao mercado é comprar com base na memória. Frases como “Ah, acho que isso acabou!” ou “Não vi esse item em casa, vou levar” são comuns. E, muitas vezes, chegamos à casa e encontramos aqueles itens, talvez escondidos no fundo do armário.
A lista de compras do mês evita esse problema. Além disso, ela te ajuda a evitar tentações. Isso porque, quando você anota tudo o que precisa, consegue prever se gastará muito ou pouco. Se a sua lista estiver grande, provavelmente não sobrará muito dinheiro para comprar aquelas “besteiras” do mercado que amamos.
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Como fazer lista de compras do mês?
Vamos começar com algumas ótimas dicas de como fazer uma boa lista de compras do mês.
1. Tenha um orçamento
Aqui na Organizze, nós utilizamos a palavra “orçamento” com bastante frequência. E esse é mais um caso em que ele está presente. Essa etapa é necessária para entender qual é o seu teto de gastos no mercado. Para tanto, é preciso realizar o balanço de receitas e despesas do mês.
2. Organize o que tem na sua casa
Com o orçamento pronto, veja o que já tem na sua casa. Verifique a geladeira, o freezer, armários, lavanderia, banheiro, etc. Nesse processo, recomendamos que você comece a anotar itens em falta.
3. Crie categorias na lista de compras do mês
Algo que pode te ajudar a lembrar de produtos que passaram despercebidos é criar categorias. Isto é, setorize as compras. Anote os itens de limpeza, depois produtos da dispensa, em seguida hortifruti e por aí vai.
Essa estratégia também tornará a ida ao mercado mais rápida. Afinal, você colocará os itens de cada setor no carrinho de uma vez. Quanto mais prático, melhor, certo?
4. Estime o gasto com mercado
Uma vez que a lista estiver pronta, é possível estimar quanto será a sua compra. E, nessa etapa, voltamos para o primeiro passo: o orçamento. É nesse momento que você saberá se a sua lista cabe no orçamento feito. Caso a resposta seja negativa, a saída é revisar a lista ou buscar um mercado, hortifruti ou feira com preços menores.
Caso você não lembre da média de preços dos produtos e não tenha notas fiscais de compras anteriores, fique tranquilo. Muitos mercados têm sites com os preços dos produtos. Se não for o caso, busque no iFood ou em apps semelhantes.
Abaixo, vamos tentar detalhar estimativas de gastos em diferentes cenários: compras para 1 pessoa, para 2 pessoas e para 3 ou mais.
Claro que tudo depende do estilo de vida e de alimentação de cada família. Porém, aqui, a ideia é oferecer uma visão geral com base nas médias de preços.
Lista de compras do mês para 1 pessoa
Uma lista para quem mora sozinho geralmente inclui itens como arroz, feijão, macarrão, carnes (frango e bovina), legumes e verduras, frutas, leite, produtos de limpeza e higiene pessoal, entre muitos outros.
Estimativa de valor total: R$ 423,00
Lista de compras do mês para 2 pessoas
Nesse caso, que inclui pessoas recém-casadas ou outros cenários, pode-se ter quantidades maiores de itens como arroz, feijão, carnes, leite, ovos, além de produtos de limpeza e higiene pessoal.
Estimativa de valor total: R$ 746,00
Lista de compras do mês para 3 pessoas ou mais
Aqui temos aumento nas quantidades de todos os itens mencionados anteriormente para acomodar a necessidade de 3 ou mais pessoas.
Estimativa de valor total: R$ 1.119,00
Essas estimativas proporcionam um panorama geral dos custos associados à compra de materiais básicos e essenciais para diferentes tamanhos de famílias no Brasil, o que possibilita um planejamento financeiro mais eficaz.
5. Não esqueça a lista de compras do mês
Parece uma dica óbvia, mas o óbvio precisa ser dito. Quem nunca fez uma lista de compras e a esqueceu em casa que atire a primeira pedra! Para que isso não aconteça com você, garanta que ela te acompanhará.
Se você prefere anotar no papel, tire uma foto da lista ao final — só para garantir. Caso você seja adepto ao digital, isso provavelmente não será um problema. Dificilmente você esquecerá o celular.
Mas tome cuidado para não perder a anotação. Coloque a lista de compras em um arquivo de fácil acesso ou, se preferir, use aplicativos dedicados a essa função.
6. Pesquise por modelos prontos de listas de compras
Uma maneira eficiente de começar sua lista de compras do mês é pesquisar por modelos prontos disponíveis online. Eles servem como um excelente ponto de partida, pois ajudam a garantir que você não esqueça de itens essenciais.
Modelos prontos geralmente incluem categorias como alimentos perecíveis (frutas, legumes, carnes), alimentos não perecíveis (arroz, feijão, macarrão), produtos de limpeza e higiene pessoal.
Ao encontrar um modelo que se aproxime das suas necessidades, você precisa personalizá-lo conforme seu gosto e necessidades específicas, adicionando ou removendo itens.
Isso é ótimo para economizar tempo e aumentar a eficiência no gasto dos recursos financeiros.
Lista de compra do mês: dicas do que não esquecer
Para facilitar sua vida, aqui vamos mencionar os principais itens e categorias que não podem faltar em sua lista de compras. Assim você tem uma ideia e nem precisa sair daqui!
Lista de produtos de limpeza
Ao planejar sua lista de compras do mês, é essencial não esquecer dos itens fundamentais que sustentam o dia a dia da casa.
Além dos alimentos, os produtos de limpeza são indispensáveis para manter o ambiente saudável e agradável. Aqui estão algumas dicas de itens de limpeza que não devem faltar na sua lista:
- detergente líquido: essencial para a limpeza de louças, talheres e panelas;
- desinfetante: para a limpeza de banheiros e superfícies que necessitam de desinfecção;
- água sanitária: útil para desinfetar áreas e como alvejante para roupas brancas;
- sabão em pó ou líquido: para a lavagem de roupas;
- amaciante: para deixar as roupas macias e com um aroma agradável;
- limpador multiuso: prático para a limpeza rápida de diversas superfícies;
- álcool: para limpeza e desinfecção de áreas como bancadas da cozinha;
- saponáceo ou cremes de limpeza: para limpar superfícies mais difíceis como fogões e fornos;
- limpa-vidros: para janelas, espelhos e superfícies de vidro em geral;
- panos de limpeza, esponjas e luvas de borracha: itens essenciais para proteger as mãos e auxiliar na limpeza;
- sacos de lixo: em diversos tamanhos, para acomodar o lixo gerado em diferentes áreas da casa.
Essa lista pode ser ajustada conforme as necessidades específicas do seu lar e preferências de produtos de limpeza.
Lista de alimentos
Vamos à lista de alimentos agora.
Alimentos essenciais
- arroz, feijão, lentilhas;
- macarrão, molho de tomate;
- farinha de trigo, açúcar, sal;
- óleo de cozinha, azeite.
Hortifruti
- frutas variadas para consumo diário;
- legumes e verduras para acompanhamentos e saladas;
- ervas frescas para tempero.
Lanches
- pão de forma, torradas;
- biscoitos e bolachas variados;
- queijo, presunto, peito de peru;
- frutas secas e nozes.
Sucos e bebidas
- sucos naturais ou concentrados;
- chás variados;
- café;
- leite e derivados, como iogurtes e achocolatados.
Lista de compras para café da manhã
- pão, manteiga, geleia;
- cereais matinais, aveia;
- frutas para sucos ou consumo direto;
- leite, café, chá.
Almoço e jantar
- carnes (frango, bovina, peixe);
- massas e arroz para pratos variados;
- legumes e verduras para sopas, saladas e acompanhamentos;
- temperos como alho, cebola, pimentão.
Lista de compras low carb
- vegetais de baixo índice glicêmico (brócolis, espinafre, couve-flor);
- carnes magras e peixes;
- ovos;
- queijos e iogurte natural;
- nozes, sementes (chia, linhaça);
- óleos saudáveis (coco, azeite de oliva).
Lista de produtos de higiene
Manter uma boa higiene pessoal é essencial para a saúde e o bem-estar. Aqui estão alguns produtos de higiene que não devem faltar na sua lista de compras:
- sabonete líquido ou em barra;
- shampoo e condicionador;
- desodorante;
- pasta de dente e escova de dente;
- fio dental;
- papel higiênico;
- absorventes higiênicos;
- lâminas de barbear e espuma de barbear;
- lenços umedecidos;
- produtos de cuidados faciais, como limpeza e hidratantes;
- protetor solar.
Lista de produtos de utilidades
Além dos itens de higiene, há uma série de produtos de utilidade que facilitam o dia a dia na casa. Incluir esses itens na sua lista de compras ajuda a manter a organização e a funcionalidade do lar.
São eles:
- detergente para louças;
- esponjas de cozinha e de banho;
- papel toalha;
- saco de lixo em diversos tamanhos;
- desinfetante para limpeza de superfícies;
- álcool em gel ou líquido para limpeza;
- lâmpadas de reposição;
- pilhas e baterias;
- filtros de água;
- velas e fósforos para emergências;
- produtos específicos para a limpeza de pisos, vidros e móveis.
Como economizar no mercado com sua lista de compras?
Agora, vamos oferecer alguns insights de como gastar menos dinheiro em suas compras no mercado. Siga na leitura para aprender mais!
1. A lista de compras do mês que manda!
Ok, você já tem uma lista de compras do mês. E agora? A primeira regra é respeitá-la. Enquanto você estiver no mercado, é a lista que manda. Portanto, vá direto ao ponto e coloque tudo o que for citado no carrinho. Se você não precisa passar na padaria, não vá até ela. Evitar tentações é mais fácil do que resolvê-las.
2. Substitua itens que faltaram
Não achou algum item? Procure substitutos ou procure mais no mercado. Caso não seja possível, procure em outros mercados. Mas seja cauteloso: às vezes, a preguiça custa caro. Se você comprar o item quando realmente estiver precisando dele, a conta pode ficar mais salgada.
3. Não faça compras com fome
Você pensou que isso era só um bordão? Ir ao supermercado com fome é um dos piores erros que você pode cometer. Quando isso acontece, tudo parece mais atrativo e, sem dúvidas, você comprará mais do que precisa.
4. Conheça as safras dos produtos
Frutas, legumes, verduras e hortaliças ficam mais baratas ou mais caras a depender da época do ano. Isso porque cada alimento tem o seu período de safra definido e, quanto mais oferta, menores serão os preços. Portanto, priorize alimentos “da época”.
5. Acompanhe as promoções
Não basta fazer uma lista de compras do mês, é preciso ficar de olho nas promoções. E todos os mercados têm. Às vezes, elas ocorrem em algum dia da semana. Outras, apenas em um período do mês. Em alguns casos, é possível acompanhá-las pelo site ou app do mercado.
6. Deixe as crianças em casa
Quem tem filhos sabe como é desafiador levá-los ao mercado. Além de não conseguirem manter o foco, eles se distraem com os produtos. Não tem saída: crianças sempre pedem para levar uma coisa ali, outra aqui. Portanto, se puder, deixe-as em casa.
Se isso não for possível, eduque os seus filhos desde novos sobre as compras do mês. Assim, eles entenderão que não é possível levar tudo que desejam. E, bom, o combinado não sai caro!
7. Fuja dos pequenos gastos
Já comentamos que a lista de compras do mês é quem manda, mas não custa reforçar essa premissa. Algo que pode pesar na conta são os pequenos gastos. Você pode pensar que um item, por não custar caro, pode entrar na compra. E tudo bem!
O problema é quando isso acontece inúmeras vezes na mesma compra. Pequenos gastos em grandes quantidades têm grandes impactos no orçamento. Não esqueça disso!
8. Não compre quando todo mundo compra
Inúmeros mercados deixam seus produtos mais caros no começo e no fim do mês, quando grande parte da população recebe o salário. Então, para evitar o efeito dessas variações de preço, compre quando quase ninguém compra: no meio do mês!
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Conclusão
As listas de compras mensais são uma ferramenta essencial para manter o orçamento sob controle, garantir uma alimentação balanceada e manter a casa em ordem.
Ao planejar suas compras com antecedência, você evita compras impulsivas, economiza tempo e dinheiro e assegura que todos os itens necessários para o bem-estar da sua família estejam sempre à mão.
Adaptáveis a qualquer necessidade e estilo de vida, essas listas são o primeiro passo para uma gestão doméstica eficiente e uma rotina mais tranquila.
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